Questão 26 — ENEM 2026Caderno azul · 1º Dia

Assunto e habilidade

O ENEM cobrou as capacidades físicas (força, resistência, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, velocidade) e a relação entre elas no desempenho esportivo. A habilidade H11 pede que o aluno reconheça a linguagem corporal considerando os limites de desempenho e as formas de superá-los. O conceito central é a aceleração: para chegar a uma velocidade maior em uma corrida curta, o atleta precisa acelerar mais, e a aceleração depende da força que os músculos aplicam contra o chão a cada passada. Na Física, isso é a segunda lei de Newton (F = m · a): com a mesma massa, mais força produz mais aceleração.

Resolução passo a passo

1. Separe o que está bom do que precisa melhorar: a técnica estava correta; o ponto fraco era a velocidade máxima na corrida de aproximação.
2. Entenda a corrida do salto com vara: é curta (cerca de 40 metros) e a atleta precisa sair do repouso e atingir a maior velocidade possível antes de fincar a vara. Isso exige grande aceleração em pouco espaço.
3. Ligue velocidade e força: aceleração é a variação da velocidade no tempo, e ela só aumenta se a força aplicada aumentar (F = m · a). Cada passada empurra o chão; quanto mais força os músculos das pernas produzem, mais rápido a atleta acelera e maior a velocidade final.
4. Observe as alternativas: a velocidade não aparece como opção. Entre as capacidades listadas, a que gera aceleração e, portanto, velocidade é a força, especialmente a força explosiva (potência).
5. Resposta E.

Análise de cada alternativa

A) errada: a coordenação motora organiza os movimentos com precisão e está ligada à técnica: o encaixe da vara, o ritmo das passadas, a impulsão. O texto diz que a técnica já estava correta, então essa não é a necessidade da atleta.

B) errada: resistência aeróbia é a capacidade de manter um esforço moderado por muito tempo, como numa maratona, usando oxigênio como fonte de energia. A corrida do salto dura poucos segundos e é um esforço máximo e curto, que depende de energia anaeróbia e de força.

C) errada: a flexibilidade (amplitude dos movimentos das articulações) é importante na fase aérea do salto, quando a atleta se curva sobre a barra. Ela não aumenta a velocidade da corrida de aproximação.

D) errada: o equilíbrio ajuda a controlar o corpo durante a corrida com a vara e na transposição da barra, mas também faz parte da execução técnica. Ele não produz aceleração.

E) correta: para correr mais rápido em poucos metros, a atleta precisa acelerar mais, e a aceleração depende da força que ela aplica no chão a cada passada. Treinar força (principalmente força explosiva de pernas) é o caminho para aumentar a velocidade máxima antes da decolagem.

Dica para a prova

Elimine primeiro o que o texto diz que já está bom; aqui, a técnica, o que derruba coordenação e equilíbrio. Se a capacidade citada no texto (velocidade) não aparece nas alternativas, procure a capacidade que a produz: velocidade em corrida curta depende de aceleração, e aceleração depende de força. Lembre a ligação com a Física: F = m · a.